月子期间能否食用青菜？_即问即答

月子期间能否食用青菜？ 疾病：月劳病提问于 2024-10-13 12:26: 病情描述：

月子里可以吃青菜吗？

回答1
月子里是可以吃青菜的，这对产妇的身体恢复和营养均衡有益。青菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等，能促进消化、预防便秘、补充营养、增强免疫力、调节心情。 1. 促进消化：产妇在月子期间活动相对较少，肠胃蠕动慢，青菜中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 2. 预防便秘：产后容易出现便秘，青菜中的水分和膳食纤维可增加粪便体积，使其更容易排出。 3. 补充营养：青菜富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质如钾、镁等，能满足产妇身体恢复所需的营养。 4. 增强免疫力：其中的维生素和矿物质有助于提高产妇的免疫力，预防疾病。 5. 调节心情：新鲜的青菜能提供视觉和味觉上的享受，有助于缓解产妇产后可能出现的焦虑和抑郁情绪。总之，月子里适量食用青菜好处多多，但要注意选择新鲜、卫生的青菜，烹饪方式以清淡为主。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
亲可以的哦，我那个时候吃了油菜白菜都可以，如果不吃，容易便秘呢，亲要多注意，也可以吃香蕉，热水烫一下，不要太凉就没事的哦，祝亲健康
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
可以的，我们要科学的坐月子，多吃蔬菜和水果补充营养，防止便秘等。但，水果要用开水烫热。不能直接吃凉的。祝宝妈早日出月子。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
亲爱的，月子里怎么不能吃青菜的，光是那些汤汤水水鱼肉等的好油腻的，月子里需要多吃蔬菜等的富含维生素的啊。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答5
老人担心孕妇吃青菜宝宝会拉肚子，其实是没有科学依据的，婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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