肩周炎应如何有效治理

肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症，多因肩部外伤、劳损、受寒等引起，表现为肩部疼痛、活动受限。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复锻炼等。1.疾病原理：肩部肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织出现慢性损伤和炎症，导致肩部疼痛和活动障碍。2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等也有一定效果。用药需遵医嘱。3.物理治疗：热敷、红外线照射、超声波治疗等，能改善局部血液循环，减轻症状。4.康复锻炼：如爬墙运动、钟摆运动等，有助于恢复肩关节活动度，但可能引起疼痛，属正常现象。5.中医治疗：针灸、推拿按摩等中医疗法，对肩周炎也有一定帮助。肩周炎的治疗需要综合多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案，并坚持治疗和锻炼，以促进康复。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。

肩周炎形成不是一两天的，是一个长期积累然后爆发的过程，平时姿势不正确，长期伏案，不注意运动，都会引起，所以平时得多注意才行的,像你这种情况，光吃止痛片只是暂时的，建议外敷写膏、药，以前我爸爸用过苗父养生敷肩乐贴，还可以，多年的肩周炎只好了，不过时间长点，三个多月，毕竟多年的毛病了，咱们年轻人应该快点吧，但不管怎么着，平时的注意:
　1.注意防寒保暖　　由于自然界的气候变化，受寒冷湿气侵袭的影响，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖。
　　2.加强功;能锻炼　　对肩周炎来说，平时的注意关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
　　3.纠正不良姿势　　纠正不良姿势。
对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于５０岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医中药治疗.

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。对肩周炎主要是中医保守治疗、物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。建议您在生活中：
1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
3、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。
2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。
3.痛点局限时，可局部注射醋酸强地松龙、能明显缓解疼痛。
4.疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体抗炎药，并加以适量口服肌松弛剂。
5.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动时以不引起剧痛为限。

肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。