你好,孕妇是可以适当的晒太阳的,适当的多去户外走动,多晒太阳。有利于体内钙以及那种微量元素的吸收,怀孕期间注意休息,不要太劳累。饮食上注意加强营养,多吃新鲜的如果蔬菜多喝水。同时在医生指导下,定期做好产检。在怀孕期间,平时注意好心情对胎儿性格发育较大的影响。
晒太阳能促进钙质的吸收和骨骼生长,对此,有很多人都比较喜欢。那么,孕妇能晒太阳吗?去了解下吧。 阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用,而且当阳光照射在人体皮肤上时,可以在人体内合成维生素D,既能促进钙质的吸收,也能防止胎儿患先天性佝偻病。缺乏维生素D还会影响胎儿的大脑发育。 所以,孕妇在怀孕期间要多进行一些室外活动,适当接受日光浴,冬天每日通常不应少于一个小时,夏天需要半个小时左右,以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妇,晒太阳更为重要。值得一提的是,皮肤黑的孕妇比肤色较浅的孕妇需要更多的光照。 孕妇不宜过多进行日光浴: 长期在太阳下曝晒,皮肤虽然会在紫外线的照射下制造维生素D,促进钙质的吸收和骨骼生长,但过多进行日光浴,对孕妇和胎儿也会产生一定危害。 一定强度的阳光同样可以使皮肤受到紫外线的伤害,如孕妇过长时间暴露于猛烈的阳光下,其脸上的色素斑点会加深、增多,出现妊娠蝴蝶斑,甚至可能出现日光晒伤等情况,这尤其以初夏为甚,因为那时人们的皮肤尚无足够的黑色素起保护作用。 另外,由于阳光对血管的作用,亦会加重孕妇的静脉曲张。
晒太阳有助于宝宝钙的吸收,我现在每天只要太阳好,中午我都会在阳台上晒一会,宝宝可美啦!你也可以和宝宝说话,拍拍对子,宝宝就有回应啊!呵呵,你多少周了?
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