钙片是早上吃好还是晚上吃好_即问即答

钙片是早上吃好还是晚上吃好 疾病：提问于 2016-06-18 11:56: 病情描述：

钙片是晚上吃好，还是早上吃好！

回答1
一般来说钙片在晚上吃，吸收效果会好一些，建议在晚饭后一小时以后服用，这样会尽量的减少钙片对锌等其他微量元素的吸收。有缺钙现象饮食上可以多吃一些海产品、动物肝脏、牛奶等食物。补钙的同时建议适量的增加户外活动晒太阳的时间，小孩可以同时服用维生素D，来促进钙质的吸收。
李斌 主治医师骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
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回答2
服用钙片清晨和睡前服用钙制剂比较好：因为清晨和后半夜人血钙水平最低，此外钙充足时还有利于提高睡眠质量，并且在这俩个阶段服用，可以避免人在进食后食物中的叶酸的影响。建议您在清晨或者睡前服用，这样吸收完全又助眠的。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
您好，根据您的描述，一般晚睡前服用钙片效果是最好的，吸收也是最充分的。但是有一点建议，现在家长都希望自己孩子健康，不想让孩子缺乏这缺乏那，就给孩子补充各种维生素，但是却不知道这是害了孩子，尤其是钙片，小的时候吃得多，骨骼过早的骨化，不利于成长，所以说最好还是食补为佳。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答4
最好还是白天吃吧。因为睡觉前吃可能会引起一部分钙沉积到肾里面，造成肾结石。注意晒太阳，早上10点半前保证晒半小时以上的太阳就足够了。不晒太阳吃再多钙也没用。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答5
晚上吃好，因晚上一般不再吃东西，不能再补钙，但钙的消耗却在一直进行。此外钙充足时还有利于提高睡眠质量。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答6
这个无所谓的，不影响吸收的。钙片不同于别的药物的，这个其实一个很基础的药物的，所以时间不是要求很高的。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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