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长期不运动对身体有何影响
疾病：提问于 2024-10-13 12:46 -
病情描述：
不运动会怎么样
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回答1
长期不运动可能会导致身体肥胖、心肺功能下降、肌肉力量减弱、免疫力降低、心理健康问题等。 1.身体肥胖：不运动会使能量消耗减少，多余的热量容易转化为脂肪堆积，增加肥胖风险。 2.心肺功能下降：心肺得不到充分锻炼，心肺耐力减弱，可能出现稍活动就气喘吁吁。 3.肌肉力量减弱：肌肉缺乏锻炼，力量和耐力会变差，影响身体的活动能力。 4.免疫力降低：身体的代谢和循环减缓，免疫系统功能也会受到影响，容易生病。 5.心理健康问题：可能引发焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理状态。 总之，为了保持身体健康，应适当进行运动，如散步、跑步、游泳等。运动强度和时间应根据个人情况逐渐增加，同时要注意运动安全。
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回答2
生命在于运动它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。
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回答3
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回答4
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回答5
生命在于运动它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。不运动最主要的就是身体各个机能都会慢慢退化，夏天运动一下出出汗有好处。运动的关键是能形成习惯，能持之以恒坚持下去。
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