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坐月子期间适合食用哪些鱼类？
疾病：月劳病提问于 2024-10-13 12:03 -
病情描述：
做月子吃什么鱼好
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回答1
坐月子期间适合食用的鱼有鲫鱼、黑鱼、鲈鱼、草鱼、鲳鱼等。这些鱼营养丰富，对产妇身体恢复有益。 1.鲫鱼：富含蛋白质和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，增强产妇的免疫力。 2.黑鱼：具有较高的蛋白质含量，能帮助产妇伤口愈合，补充营养。 3.鲈鱼：肉质鲜嫩，营养丰富，能改善产妇的身体机能，促进身体恢复。 4.草鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸，对产妇的心脑血管健康有益。 5.鲳鱼：蛋白质含量丰富，且容易消化吸收，能为产妇提供能量。 总之，产妇在坐月子期间可以适当食用上述鱼类，但要注意烹饪方式，以清淡为主，避免过于油腻和辛辣。同时，饮食应多样化，保证营养均衡，以促进身体的良好恢复。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
您好，可以吃鲫鱼的鲫鱼汤可以帮助催奶的，祝你健康。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
月子里最好是吃鲤鱼鲫鱼鲤鱼刺少鲫鱼刺多不太容易吃那就多吃鲤鱼肉多喝鲫鱼汤也下奶的
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