产后多久可以开始进行瑜伽练习_家庭医生即问即答移动端

产后多久可以开始进行瑜伽练习 疾病：产后风提问于 2024-10-13 11:00: 病情描述：

产后瑜伽什么时候开始

回答1
产后开始瑜伽练习的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况、分娩方式、产后并发症、个人体能以及产后护理等因素。 1.身体恢复情况：如果产后恶露排出顺利，子宫收缩良好，身体没有明显的疼痛和不适，一般可以较早考虑开始瑜伽。 2.分娩方式：顺产的女性，在产后 42 天左右，经过医生检查确认身体恢复正常，就可以尝试简单的瑜伽动作；剖宫产的女性，由于腹部有伤口，需要等待伤口愈合，通常在产后 3 个月左右开始较为合适。 3.产后并发症：若产后出现感染、出血等并发症，应先治疗并发症，待身体完全康复后再开始瑜伽练习。 4.个人体能：有些产妇产后身体较为虚弱，可能需要更长时间来恢复体能，才能适应瑜伽练习。 5.产后护理：产后护理得当，身体恢复快，开始瑜伽的时间可能提前；反之则需要延后。总之，产后瑜伽的开始时间要综合多种因素来判断，建议产妇在开始前咨询医生的意见，以确保自身安全和健康。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
产后两个月剖腹生产：产后三个月应注意开始时运动量不要过大,时间不要太长,待身体适应后再加量,如有腹痛,出血等症状时,应停止练习.
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
这个应该要看亲身体恢复情况吧，还有就是生产方式，如果是顺产的话可以在宝宝满月以后再开始做如果是剖腹产的话可以晚点的时候再做。
邓洋 主治医师妇产科 太原市人民医院 (二级甲等) 擅长：妇产科常见疾病的诊断与治疗。
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回答4
您好这个要根据你个人的实际恢复情况而言了。不要过早进行。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
你好，一般顺产后22天卵巢恢复排卵功能，一个月左右月经来潮，即可开始适当锻炼比如跑步，快走，做瑜伽等，进行产后减肥。在补充营养的同时适当控制饮食，少吃高脂肪，含糖量高及含热量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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