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产后七个月头发掉得厉害该如何应对
疾病：产后风提问于 2024-10-21 18:33 -
病情描述：
我产后已经七个月了，头发还是掉的厉害，怎么办
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回答1
产后七个月头发掉得厉害可能是由激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、护理不当等因素引起的。 1.激素变化：产后体内激素水平逐渐恢复正常，雌激素减少可能导致头发脱落增多。这种情况通常会随着激素水平稳定而逐渐改善。 2.营养缺乏：产后身体恢复和哺乳都需要大量营养，如果蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，会影响头发健康。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类；多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素和矿物质。 3.精神压力：照顾宝宝的辛苦和生活的变化可能带来较大精神压力，影响头皮血液循环，导致脱发。要注意调节心情，适当放松。 4.睡眠不足：宝宝夜间哭闹等导致睡眠不好，也会影响头发的生长。尽量保证充足的睡眠，宝宝休息时妈妈也抓紧时间休息。 5.护理不当：频繁烫染头发、使用刺激性洗发水等可能损伤头发。选择温和的洗发水，减少烫染次数。 产后脱发一般是暂时的，通过调整生活方式和加强护理，多数能逐渐恢复。如果脱发情况持续加重，建议及时就医，查明原因。
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