不知道怎么办，很迷茫

感到迷茫不知所措，可能是由于目标不明确、压力过大、缺乏自信、选择过多、缺乏行动等原因造成的。 1. 目标不明确：如果没有清晰的目标，就像在迷雾中航行，找不到方向。可以尝试静下心来，思考自己真正想要的是什么，制定短期和长期的目标。 2. 压力过大：过重的压力会让人思维混乱，无法做出有效的决策。学会合理释放压力，如运动、听音乐、与朋友倾诉等。 3. 缺乏自信：对自己能力的怀疑会导致犹豫不决。多关注自己的优点和成就，逐步建立自信。 4. 选择过多：面对众多选择时，容易陷入纠结。可以先排除明显不合适的选项，再从剩余中挑选。 5. 缺乏行动：只停留在思考而不付诸实践，永远无法解决问题。从小事做起，逐步积累成功经验。 总之，要摆脱迷茫，需要明确目标，减轻压力，增强自信，合理选择并积极行动。只要努力，一定能找到属于自己的道路。

贫血可以同时食疗来补血治疗平时可以多喝一些补血药膳——当归枸杞茶　　原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克.　　制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可.　　特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力.另外，如果方便的话，按照下面的方法进行乌鸡（黑色）一只、莲藕1斤、红枣、枸杞、莲子各一把（用手抓），煲汤1~2H，吃肉喝汤，2次/天，喝完的次日脸色红润表示有效，否则无效连续1~2个月，2次/周，基本上能根治

您好，我是在线医生，感谢您的垂询。根据您的描述应该有了轻微阳痿了，阳痿的主要症状有阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或不良联想时会有勃起，但在想要性交时却不能勃起，或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软，此外，阳痿患者还伴有精神症状，如焦虑、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交无法正常射精。阳痿的病因有很多，相对应的治疗方法也有所不同，建议去医院做个系统的检查，让专家来为您治疗！

宝妈注意母乳的姿势哦，宝宝要吸允的是乳晕，而不是单单含住乳头！趁她张嘴时吧乳头一夹和乳晕一同伸到她嘴里。。。我看书上说的~自己还没生

你好！首先先要确定你左脸是不是白癜风。您可以仔细观察一下，白斑表面是否光滑无屑。白癜风患者会在自己的皮肤上发现白斑，但这里的皮肤保持正常的结构，而且患处无痒或者其它的症状.在易被阳光晒到的地方尤其明显，包括手，脚，胳膊，腿，脸，嘴唇等.其它的一些容易出现白斑的区域一般是腋下，鼠蹊部，嘴的周围，眼睛，鼻孔，肚脐，生殖器等.白癜风一般以三种方式出现，有的色素缺失是仅仅出现在很小的区域，有的是只发生在单侧躯体（节段性白癜风），但是大部分的患者是在身体的各个部位都有（泛发性白癜风），而且一般是呈对称型的.除此之外，有的患者白斑部位的毛发也会变白，甚至会影响眼睛的颜色或视网膜，引发白内障等各种并发症.白癜风是种常见的后天性色素脱失性皮肤病。皮损为局部色素脱失斑，呈乳白色，毛发亦可变白，多见于面部、颈部、手背及腰骶部。其发病可能与局部皮肤缺乏营养，特别是缺乏微量元素铜有关。下例食疗方有一定的疗效。1、补骨脂酒补骨脂60克白酒500毫升用补骨脂泡入白酒中，浸泡5～7天。每天早、晚空腹饮补骨脂酒15毫升。另用补骨脂30克，加入75%的酒精100毫升中，浸泡5～7天，用双层纱布过滤，得暗褐色滤液。取滤液煮沸浓缩至30毫升。用浓缩补骨脂酒精搽涂白癜风处，晒太阳10～20分钟，每天1次，连用半个月以上。补骨脂属于中医补肾助阳药。含香豆精衍生物，有感光性，内服或外涂皮肤，经日光或紫外线照射，可促使局部皮肤色素新生。有人曾用此治疗白癜风12例，显效10例，仅两例无效。2、无花果叶鲜无花果数个无花果叶100克取成熟的鲜无花果，每天空腹吃三个；另取鲜无花果叶水煎，浓缩成30毫升。用棉球蘸擦涂白癜风处，同时晒太阳10～20分钟。前苏联科学家从无花果叶子中分离出一种光敏性物质，能使皮肤在紫外线的作用下产生色素，从而起到治疗白癜风的作用。无花果为桑科植物无花果的果实。其果汁含微量元素铜和抗癌成分。本方曾治疗两例白癜风女性患者，均在1周内收到显著效果。3、白斑补肾汤黑芝麻15克沙苑子15克白蒺藜15克女贞子15克覆盆子10克枸杞子10克熟地10克川芎10克白芍10克诸药水煎去渣，取滤液，当饮料饮用，每日1剂，连饮3个月，本方有补肾促进黑色素生成的作用。根据中医“黑色属肾”的理论，用补肾法治疗白癜风临床证实有效。