哺乳期的妈妈如何补钙？_家庭医生即问即答移动端

哺乳期的妈妈如何补钙？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2016-06-15 12:09: 病情描述：

哺乳期的妈妈如何补钙？

回答1
哺乳期的妈妈补钙的话可以吃点钙片，同时还可以配合吃点维生素d3，也可以配合喝一些孕妇专门的配方奶粉，同时平常饮食方面也要多吃一些豆制品，像豆浆，豆奶，豆腐皮，同时配合多吃一些肉类，鸡肉，鱼肉，牛肉，鸭肉，这些含钙都是比较高，同时还可以多点吃海带虾皮。
闫峰 主治医师骨科 哈尔滨医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出，骨折，疑难复杂...
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回答2
补钙，有很多种方法，很多妈妈都觉得哺乳期不要补钙。亲您能意识到要补钙真的是很好，但是补钙要注意很多方面食物里面的钙，要配合充分的条件才能吸收，包括多晒太阳也能补钙。如果是刚生宝宝建议还要吃钙片同时补钙。这样你和宝宝都能获取更多钙质。鱼汤的钙其实很丰富，豆腐里的钙也很多，补钙讲究营养均衡。所以您哺乳的时候也不要偏食哦！祝您和您宝宝健康！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
哺乳期妈妈平时多一些骨头汤。还有也可以吃多一些虾皮，平时多出去走走带孩子晒太阳，这样也是可以是到补的，而且食物补钙对于你还有孩子来说都是最安全的，
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
正常一般每天一斤奶就可以了我觉得不用特别补，除非你缺的很厉害！
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答5
吃点葆婴的钙片吧,效果不错的
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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