颈椎病可能引发多种并发症,如吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压颈椎病、猝倒等。预防颈椎病要从改善生活习惯、加强锻炼、注意保暖、保持正确姿势、定期检查等方面入手。 1.改善生活习惯:避免长时间低头看手机或电脑,每隔一段时间活动颈部。保证充足睡眠,作息规律。 2.加强锻炼:常做颈部伸展、旋转等动作,也可进行游泳、羽毛球等运动。 3.注意保暖:寒冷天气注意颈部保暖,避免冷风直吹。 4.保持正确姿势:坐姿端正,桌椅高度适宜,避免颈部过度前倾或后仰。 5.定期检查:每年进行颈椎的相关检查,早发现早治疗。 总之,颈椎病的并发症不可小觑,预防工作至关重要。通过养成良好的生活和工作习惯,积极锻炼,关注颈部健康,能有效降低颈椎病的发生风险。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院