建议食补;1.动物性食品含锌高的食物有:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄,其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。 2.植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。 不同年龄阶段,婴幼儿对锌的需要量有所不同: 1-6个月婴儿每日需摄入3毫克; 7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克; 1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。 补锌食物分动物性食品和植物性食品: 宝宝0-1岁补锌食谱 肉蛋羹 原料:猪里脊肉适量、鸡蛋1个 肝泥 原料:鸡肝适量或猪肝1块 1-2岁补锌食谱 牡蛎汤 原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量 2-3岁补锌食谱 果仁粥 原料:大米、花生、核桃仁 缺锌症状明显的,依靠食物补充可能不够,那就一定要在医生指导下吃一些含锌的药,如伊分子锌硒宝 西兰花牛肉泥 原料:西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐 温馨提示 牛肉中也含有丰富的锌,对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。 用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。 做好的西兰花的肉泥,最好一天内吃掉,可放在白粥里,面条或米饭里。 1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法,直接切成碎粒
你好,缺锌就要及时补充,单一靠食物补充不全面,等身体不缺锌和没有症状时,平时多注意饮食就可以了。补锌从食补和药补双管齐下,效果最佳。你可以试试新稀宝牌锌硒宝片,它是第三代蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,对人体无任何副作用,能显著提高人体免疫力。日常饮食应该多喂孩子吃些含锌多的辅食。如肉类,肝,蛋黄等。
你不要着急,你可以给宝宝用一下我给宝宝补锌用过的伊分子锌硒宝片,我感觉补锌效果挺好的,而且我家宝宝用了一段时间就有很明显的改善,像吃饭就改善的很明显,我很欣慰,你可以给宝宝试试看。
婴儿缺锌建议选择生物锌伊分子牌锌硒宝,生物锌吸收好,不刺激肠胃。同时添加含锌丰富的食物如牡蛎,鱿鱼,牛羊肉,动物肝脏,蛋类等。
富含锌的食物有猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院