怀孕三个月指妊娠的9~12周。这个时期终止时,胚胎就可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7.5~9厘米,体重约20克。尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨,手、足、指头也一目了然,几乎与常人完全一样。内脏继续发育,肾脏、外阴部已经长成,开始形成尿道并进行排泄,胎儿周围充满羊水。在此阶段,准妈妈除恶心外,胃部情况也不佳,可能是孕吐最严重的时期,有时胸部还会有闷热等症状出现。此时虽然腹部仍然不算太大,但由于子宫已如拳头般大小,会直接压迫膀胱,造成尿频现象,腰部也会感到疼痛,腿、足浮肿。从怀孕3个月的中期开始,大多数子宫后倾的准妈妈开始转为前倾子宫。乳房更加胀大,乳晕与乳头颜色更暗。此阶段也容易流产,生活细节上仍须留意小心。平常如有做运动的习惯,可作舒展筋骨的柔软体操或散步等,应避免剧烈运动,也不宜搬重物和长途旅行。上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。在此阶段,夫妻最好不要过性生活。如果发生下腹疼痛或稍许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院求诊。应在本时期之前接受初次的产前诊查,建立围产保健手册,然后每3~4周作一次定期检查。
进入第三个月虽然是关键期,在孕3个月初期由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素
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