气血不足一般与脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳累过度、贫血等有关,需要查明原因后才能对症下药,根据您的描述常伴有头晕眼花的现象,通常可能是贫血的原因引起的,建议补充铁质,可多吃猪肝、红豆、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芹菜等食物,也可以服用铁之缘片等专门补铁补血的铁制剂,吸收是非常好的,平时不要过度节食,多运动,按时休息。
气血不足主要原因是贫血、血虚引起,一方面要注意饮食调理,多吃补铁补血的食物,猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等,同时服用补血铁剂改善。贫血气血不足食补效果不明显,单一补铁或补血比较缓慢,建议选择一些中西结合补血效果比较好的补血铁剂,如铁之缘片,含有阿胶和乳酸亚铁,补铁生血快,对改善气血不足、头晕乏力有很好的补血效果。此外平时要少喝浓茶、咖啡,多参与锻炼增强体力和造血功能。
气血不足与脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳累过度、贫血等有关,需要查明原因后才能对症下药,根据您的描述常伴有头晕眼花的现象,可能是贫血的原因引起的,建议补充铁质,可多吃猪肝、红豆、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芹菜等食物,也可以服用铁之缘片等专门补铁补血的铁制剂,吸收是非常好的,平时不要过度节食,多运动,按时休息。
您好,气血不足是一个中医学症候,指气虚和血虚。治疗一般采用补气养血的治疗方法。可在中医师指导下服用当归、川芎、白芍、熟地等中药,辨证论治。
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