准备怀孕时,选择合适的钙片很重要。要考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型和品牌信誉等。 1. 钙含量:应选择钙含量适中的钙片,如碳酸钙每片含钙约 600 毫克,柠檬酸钙每片约 300 毫克。 2. 吸收率:乳钙的吸收率相对较高,氨基酸螯合钙也有较好的吸收效果。 3. 安全性:优先选择无添加人工色素、香料和防腐剂的钙片。 4. 剂型:咀嚼片服用方便,吞咽片适合不易咀嚼的人群。 5. 品牌信誉:知名品牌通常质量更有保障,像钙尔奇、迪巧、朗迪等。 总之,准备怀孕的女性在选择钙片时,应综合考虑上述因素,并在医生的指导下进行选择。
大部分孕妇要补,我也是准备要宝宝的,去医院说自然点最好,可以做全身检查,要不查查白带常规,不要乱补,我就啥也没吃,多吃水果,蔬菜,尤其是菠菜补叶酸的,多和牛奶补钙就ok了
看你描述的情况,在备孕期间补钙,可以吃迪巧这种情况还需要注意合理均衡饮食,在饮食食物中补钙比较好
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