老寒腿适合哪些运动来缓解？_即问即答

老寒腿适合哪些运动来缓解？ 疾病：提问于 2016-06-14 14:10: 病情描述：

老寒腿会有那些运动方法呢？

回答1
无论患有什么疾病，都要及时治疗。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答2
老寒腿患者可以通过一些运动来缓解症状，如散步、游泳、骑自行车、瑜伽、太极等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能增强腿部肌肉力量，改善关节灵活性，且对关节的冲击力较小。 2.游泳：在水中关节承受的压力较小，能锻炼全身肌肉，增强心肺功能，有助于改善老寒腿的症状。 3.骑自行车：可锻炼腿部肌肉，促进关节液循环，减轻关节疼痛和僵硬。 4.瑜伽：通过特定的体式伸展和放松肌肉、关节，增强关节的活动范围和柔韧性。 5.太极：动作缓慢、柔和，能调节身体平衡，增强腿部力量，改善关节功能。老寒腿患者在进行运动时要注意适度，避免过度劳累和受伤。如果运动过程中出现疼痛加重等不适，应及时停止并就医。运动只能起到辅助缓解的作用，患者还需遵循医生的治疗建议，综合调理。
蒙兴文 主任医师风湿免疫二科 成都风湿医院 擅长：强直性脊柱炎、类风湿、风湿性关节炎、骨关...
回答3
在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...