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核桃过量食用对健康有无影响？
疾病：提问于 2024-10-21 15:20 -
病情描述：
核桃吃多了好吗？
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回答1
核桃是一种营养丰富的坚果，但过量食用可能对健康产生一些影响，如消化问题、体重增加、血脂异常、过敏反应、上火等。 1.消化问题：核桃富含油脂和蛋白质，过量食用可能加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。 2.体重增加：核桃热量较高，若摄入过多且未通过运动消耗，容易导致热量堆积，引起体重上升。 3.血脂异常：虽然核桃中的不饱和脂肪酸对心血管有益，但过量食用仍可能使血脂升高。 4.过敏反应：部分人可能对核桃中的某些成分过敏，过量食用可能加重过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。 5.上火：核桃性温，过量食用可能导致体内火气旺盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 总之，适量食用核桃对健康有益，但要避免过量，一般每天食用 2-3 个为宜。如果食用后出现不适，应及时就医。
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回答2
每天吃三个没事的，干核桃我是吃不下的，觉得是苦的，不过新鲜核桃我每天都吃好几个，吃了宝宝以后出生不爱拉肚子
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回答3
核桃不能多吃，一天最多2个，我一朋友的医生亲戚说，吃多了会子宫收缩，不利生产
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
核桃虽然营养高，但一次不能食用过多。因为其火气大、油脂多，，脾胃虚弱的人和体质较差的孩子吃多了会导致上火、恶心、腹泻等情况。建议每天吃5-6个核桃或20-30克核桃仁为宜。
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