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a-亚麻酸是什么？
疾病：提问于 2024-10-21 15:04 -
病情描述：
a-亚麻酸是什么？
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回答1
a-亚麻酸是一种对人体健康具有重要作用的多不饱和脂肪酸，存在于多种食物中，对人体的生理功能有着诸多影响，如调节血脂、促进大脑发育等。 1.来源：a-亚麻酸主要来源于亚麻籽、紫苏籽、核桃等食物。 2.生理功能：它能调节血脂，降低胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病；促进大脑和视网膜发育，有益于婴幼儿智力和视力发展；具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应。 3.代谢转化：在体内可以转化为二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。 4.缺乏危害：长期缺乏可能导致免疫力下降、视力发育不良、心血管疾病风险增加等。 5.补充注意：适量补充有益，但过量可能产生不良影响。补充时应注意均衡饮食，避免单纯依赖补充剂。 总之，a-亚麻酸是人体必需的营养成分，通过合理饮食摄取有助于维持身体健康。但如有相关健康问题，应及时咨询医生。
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回答2
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回答3
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回答4
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