老年人为什么要补钙

老年人是需要补钙的，如果长时间不补充钙元素，会导致老年人的骨质疏松，骨质疏松易出现，一旦出现外伤，很容易出现相应部位的骨折，在平时的生活中，如果有骨质疏松，一弯腰就有可能出现腰椎和胸椎的压缩性骨折，所以一般建议老年人是需要补充钙元素，也是为了预防骨质疏松的出现，

说到老年人为什么要补钙，原因是老年人随着年龄增长骨钙丢失的速率增加，骨钙离开骨质进入血液增加，钙和其它营养的摄人量随热能需要的逐渐减少而减少，所以老年人容易发生钙缺乏，因此，老年人补钙是一项不可缺少的内容。老年人补钙要选择4大优势的钙片，1吸收好，2含钙高，3不刺激肠胃，4钙源纯净，众多补钙产品中能符合这4点要求的并不多，就我所知道的只有钙之缘片是符合这几点要求的，所以老年人补钙建议吃钙之缘片。对于老年人来说，由于缺钙导致的骨质疏松，骨骼变脆，易骨折也成为老年人的通病，所以，我们更应该重视老年人的健康。

一般人到中年机体钙的储蓄能力开始下降，易出现不同程度的钙质流失问题，当早期出现失眠、烦躁、多汗等症状时，晚睡前就要及时补充纯净的体恒健钙之缘片营养素了，若持续下去不可避免的出现骨钙迁徙，造成关节疼、抽筋、手脚麻木等明显症状，建立楼主补钙加量或是换个牌子

有缺钙症状就补补，不缺的话就不补，无论什么东西，补的话都要适量，不是有句话吗，过犹不及……对了，还有，我个人比较赞成食补，药物比较寒，是药三分毒吗，不严重的话还是食补吧，过量的添加钙片，会使过多不必要的钙质经肾脏排出，增加肾结石的机会。

您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康3.

亲，老年人因为吃的东西开始有所限制了，很多东西老年人都不吃了，所以会骨质疏松等，一般都是需要补钙的哦，补钙了身体才会好一点的