水是人体维持生命不可缺少的营养物质之一,水的生理功能主要有以下几点:1.参与代谢过程。由于水的溶解性及流动性均较大,很多物质都可以溶解于水中。水参与体内各系统的新陈代谢并加速化学反应,有利于营养物质的消化、吸收、运输和排泄。2.调节体温。由于水的比热高,体内大量的水代谢过程中产生的热容易被水吸收,体温不会升高。水易蒸发,体内只要蒸发少量的水便可以散发大量的热。水导热性强,使体内各组织各器官的温度一致,维持体温的正常。3.维持血容量。体内细胞内外及血液中都含有水,而血液中水量平均为80%,大量失水可使血容量减少,引起低血压,影响各器官活动。4.维持腺体正常分泌。各种腺体分泌的都是液体,缺水时,分泌量少,妨碍腺体功能及人体正常活动。人体所需的水主要来自于外源,如饮水、吃蔬菜、水果,另一部分为内源水,产热营养素代谢后产生水,每克蛋白质产生0.5毫升。水对婴幼儿来说有着重要的作用,这是因为婴幼儿皮肤结构较差,加上活动时容易出汗,肾脏浓缩尿液的功能不完善,因此对水的需求量更大。怎样给婴幼儿补水呢?按每日每千克体重计算,1岁以内孩子每日每千克体重约需水150毫升,如孩子体重为6千克,一天需水量为900毫升,再减去一天的牛奶量,假定为750毫升,那么其余150毫升为应补充的水分。补充水的时间应安排在两次喂奶之间。对于1岁以上的孩子,由于乳量减少,再加上活动量增大,因此,每日饮水量应相应增多。
你好,宝宝的营养很重要,通过家庭简单的朴实的粥饭,让宝宝的营养更全面,可以让宝宝更健康。青菜粥:材料大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。步骤1、把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。2、在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。水果面包粥:材料普通粉面包1/3个,苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。骤1、把面包切成均匀的小碎块,与苹果汁一起放入锅内煮软。2、把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内,再煮片刻即可。胡萝卜粥:材料大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。步骤:1、把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟。2、停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。牛奶粥:材料大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。步骤、把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟。2、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。
你好,宝宝的营养很重要,通过家庭简单的朴实的粥饭,让宝宝的营养更全面,可以让宝宝更健康。青菜粥:材料大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。步骤1、把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。2、在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。水果面包粥:材料普通粉面包1/3个,苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。骤1、把面包切成均匀的小碎块,与苹果汁一起放入锅内煮软。2、把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内,再煮片刻即可。胡萝卜粥:材料大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。步骤:1、把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟。2、停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。牛奶粥:材料大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。步骤、把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟。2、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。
你好:宝宝9个月大了,如果原来已经添加了辅食,现在可以逐渐从少量开始喂食鸡蛋清了。关于给宝宝添加辅食的问题,一般来说都是按照一定的原则进行的:从少到多;由稀至稠;从细到粗;习惯一种食物后再添加另一种,不能同时添加几种;在宝宝健康、消化功能正常时添加。一般来说根据宝宝生长发育所需及消化吸收功能的成熟情况,按月龄顺序增加各类辅食:因为母乳和牛乳缺乏维生素C、D和铁,故可以在1~2个月时添加果汁、绿色菜汁、鱼肝油或维生素AD制剂;4~5个月时可添加米、面糊或稀粥以增加能量,以先喂大米制品为好,因其极少引起过敏;第5个月起试食蛋黄、鱼泥、菜泥、嫩豆腐;第7个月起可以加食鱼、肉末、碎菜及饼干面包片等逐渐准备断奶;第10~12个月就可以进食粥、软饭、挂面等各种饮食,还要注意补充蛋白质,尤以豆类、蛋、奶为优。总之,给宝宝添加辅食是个逐渐过渡的过程,要有耐心,还要细心观察宝宝对辅食的反应。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
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