儿童补钙应采取哪些有效方式？

儿童补钙可以通过饮食调整、增加户外活动、补充钙剂、保证充足睡眠、定期体检等方式进行。 1. 饮食调整：多食用富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜（虾、鱼）、绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）等。 2. 增加户外活动：适当晒太阳有助于维生素 D 的合成，促进钙吸收。每天保证 1 - 2 小时的户外活动。 3. 补充钙剂：在医生建议下，可选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙等钙剂。 4. 保证充足睡眠：睡眠期间生长激素分泌旺盛，利于钙的沉积和骨骼发育。 5. 定期体检：监测孩子的生长发育情况，包括血钙水平，以便及时调整补钙方案。 总之，儿童补钙需要综合多种方法，家长要关注孩子的饮食、运动和睡眠等方面，如有需要应及时咨询医生，为孩子的健康成长提供保障。

建议给宝宝吃点迪巧的儿童钙或是三精牌的葡萄糖酸钙口服液哦。然后在适当的给宝宝吃点鱼肝油哦。鱼肝油是可以促使钙吸收的哦。不过最好是吃几天停几天才会有注意宝宝吸收的哦。平时还要多给宝宝去晒太阳的哦。

如果缺钙特别严重的话可以药补，否则的话建议食补。平时多给宝宝吃点虾仁什么的，我给宝宝药补用的是钙镁锌，是自己海淘的，宝妈可以搜一下我写的海淘帖子。

病情分析：你的孩子服用的都属于保健食品，对补钙的意义不大，建议孩子服用伊可新和龙牡壮骨颗粒等，生活调理：

科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。