怀孕 37 周已接近足月,此时要注意胎儿状况、自身身体变化、饮食营养、临产征兆以及心理调节等。 1. 胎儿状况:每周进行一次胎心监护,了解胎儿心率和胎动情况。 2. 自身身体变化:可能会出现水肿、腰酸等,要注意休息,避免久站久坐。 3. 饮食营养:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4. 临产征兆:如见红、破水、规律宫缩等,一旦出现应及时就医。 5. 心理调节:可能会有紧张焦虑情绪,要保持平和心态,做好分娩准备。 6. 睡眠姿势:尽量选择左侧卧位,可改善子宫胎盘血液循环。 7. 运动适度:进行适量的散步等温和运动,有助于分娩。 总之,怀孕 37 周后要密切关注自身和胎儿的情况,做好随时迎接宝宝出生的准备,如有异常及时就医。
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