妊娠头3个月,胎儿对各种理化因素非常敏感,如果妊娠期妇女缺锌,很容易导致胎儿发育不良或畸形。孕妇补锌可以吃伊分子锌硒宝片及时补充,在日常生活中也要多吃含锌的食物,瓜子和核桃就含有丰富的锌,孕妇不妨多吃。
孕前3个月可以补锌,补锌可以吃含锌量多的食物,包括苹果、葵花籽、香蕉、卷心菜及各种坚果、鱼类、豆制品等。补锌产品可以选择蛋白锌新稀宝,含有蛋白锌,蛋白碘等多种微量元素,为孕妈妈的身体健康保驾护航!
考虑这个是需要根据双方缺锌再补的哦。这个平常是可以适当吃点牡蛎粥。如果检查不缺锌可以不进补的哦。
不要担心呢,平时是可以买点牡蛎,用来熬粥或煲汤喝一喝,是会很好地帮助补锌的呢。
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