增强机体抵抗力,防止病毒侵入是预防感冒的关键。平素要加强锻炼,多在户外活动,多晒太阳,提高耐寒能力;不要穿得过多,小儿日常活动量较大,衣着过厚,易汗出,一旦受凉易引起感冒。同时,要合理喂养,及时添加辅食,不偏食、挑食,保证足够的营养,预防及积极治疗营养不良和佝偻病。在气候变化的时候,要注意增减衣服,在冬春呼吸道疾病的好发季节里,尽量不带小儿去拥挤的公共场所,以减少发病机会。若家里人患感冒,应避免接触,并注意室内通风换气。在家里背些小快克等儿童感冒药物,在小儿感冒时可以及时给予治疗也非常关键。
预防感冒的根本,是强壮身体,强壮身体的根本,是强壮脾胃,在脾胃强壮的情况下,要进行适当的锻炼,就是婴儿,也可在妈妈的帮助下做被动操,要想强壮脾胃,在平时就要做到饮食要合理科学,不要暴饮暴食,不吃生冷油腻,尽量做到不吃零食,在注意饮食的情况下,也可用中药调理,有的宝宝可能要长期调理,可以服用,参苓白术丸,小儿健脾丸,启脾丸,香砂六君丸,补中益气丸,以上药物任选一种,也可换着服用,坚持调理,宝宝一定会有收获的。
加强营养:注意均衡饮食,食物种类多样化,要多吃富含蛋白质,维生素,铁和锌的食物,比如动物性食品,蔬菜水果,海产品,坚果类的食品等.并保证每天400-500毫升的奶量.同时减少油炸食物的摄取.
当然是时刻注意宝贝的冷暖啦!冷了要添加衣物,热了要及时脱衣服。非常热的时候也不能一下子就去到很凉快的地方,要有个度。汗湿了的衣服也不能穿。
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2、多休息;
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谭小华 主治医师 广州医科大学附属第三医院
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刘晓雯 护师 广州医科大学附属第三医院
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