小孩怎样有效预防积食

小孩预防积食，要注意饮食规律、控制食量、适当运动、保持良好情绪、避免睡前吃东西等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食规律：定时进餐，三餐营养均衡，少吃零食。
2.控制食量：不强迫进食，避免暴饮暴食。
3.适当运动：增加户外活动，促进肠胃蠕动。
4.保持良好情绪：减少紧张焦虑，以免影响消化。
5.避免睡前吃东西：睡前2小时内尽量不进食。
家长要多关注孩子的饮食和生活习惯，帮助孩子养成良好的习惯，预防积食。

由于婴幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，或3岁以下小儿食指青筋变粗，很可能积食了。建议先饮食调节，再考虑用药，若发烧超过38.5℃或病情不减，要求助儿科医生。-饮食调节如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。

根据你提供的病史，不排除宝宝积食的可能。指导意见：
1、宝宝年龄较小，建议给宝宝吃一些易消化的食物，要少量多餐，养成定时饮食的习惯。餐后让宝宝不要马上就睡觉，让宝宝游戏一会可以很好的防止积食。
2、现在这样的情况，可以考虑单纯的给宝宝一些米粥和奶，一般1-2天就可以调节过来。如果不可以，还可以给宝宝搞点山楂片吃或是在大夫的指导下用点健胃消食片等。祝宝宝早日康复！

您好，孩子的情况应注意饮食不宜过多过快，母乳喂养为主，可适当加些营养易消化辅食，如米粉、蔬菜汁等，蛋类、红薯等可少吃些。指导意见：注意腹部保暖，可适当做些腹部的按摩、热敷，适当服用些妈咪爱、小儿消食片、小儿健脾散等药物调理。