钙片在一天中什么时间吃效果最佳_即问即答

钙片在一天中什么时间吃效果最佳 疾病：提问于 2024-10-21 15:52: 病情描述：

钙片什么时间吃

回答1
钙片的服用时间，一般来说，有晨起时、两餐之间、睡前等几个时间段较为适宜，这取决于人体的生理特点、饮食情况等。 1.晨起时：经过一夜休息，身体处于缺水状态，此时服用钙片，有利于补充钙质和水分，促进吸收。 2.两餐之间：比如上午十点左右和下午三点左右，胃内食物消化得差不多，此时服用钙片，能减少食物对钙吸收的影响。 3.睡前：夜间血钙浓度较低，睡前服用钙片，有助于维持血钙水平，促进骨骼对钙的利用。 4.与维生素 D 同服：维生素 D 能促进钙的吸收，若同时补充，效果更好。 5.注意饮食搭配：服用钙片期间，应避免大量摄入含草酸、植酸的食物，如菠菜、竹笋等，以免影响钙吸收。总之，选择适合自己的钙片服用时间，并注意饮食和相关营养素的搭配，有助于提高钙的吸收和利用。但具体情况还需根据个人的身体状况和医生建议来决定。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
钙片最好是晚上睡前服用，因为钙和很多食物一起吃，比如豆腐会生成结晶，有的蔬菜会影响钙的吸收，所以最好是晚上睡前服用。建议睡前服用钙片，同时吃钙片时配合吃维生素AD.这样有利钙的吸收，同时要注意多晒太阳，有利维生素AD的生成。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
怀孕三个月的时候开始吃的医院给开的迪巧维D钙咀嚼片，只是要上午下午各吃吃一片的
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
一般来说，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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