抵抗力差导致鼻炎该如何应对

抵抗力差引起鼻炎，可能与免疫功能失衡、环境因素、不良生活习惯、鼻腔结构异常、遗传因素等有关。 1.免疫功能失衡：抵抗力下降时，免疫系统不能有效抵御病原体入侵，易引发鼻炎。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来改善。 2.环境因素：空气污染、过敏原（如花粉、尘螨）等刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎。要注意保持室内清洁，外出佩戴口罩。 3.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累等，使身体抵抗力降低，诱发鼻炎。应戒烟限酒，合理安排工作和休息。 4.鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，影响鼻腔通气和引流，增加鼻炎发生风险。必要时需手术矫正。 5.遗传因素：部分人由于遗传易感性，更容易在抵抗力差时患上鼻炎。 总之，抵抗力差导致的鼻炎需要综合调理。患者应注意增强自身抵抗力，避免接触过敏原，保持鼻腔清洁。如症状严重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。

如果到医院已经做过检测化验，就听医生的话。如果不想吃药，可以注重食补。小宝宝抵抗力差，可以慢慢改善的。除了平时吃的东西要注意营养搭配外，还要经常到户外活动。晒太阳比服用维生素AD滴剂要好的，这么纯天然的，不要错过了哦。至于补钙么，只要每天保证宝宝吃定量的奶制品就可以了。如果不缺的话，不用另外再吃的。

提高免疫力：在注意饮食的同时应该加强户外活动，积极预防感冒。　　蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，且容易消化和吸收。它们已是许多宝宝食物的重要组成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以帮助宝宝提高免疫力，使宝宝不易生病，更受到年轻父母们的青睐。但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦，而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。　　　　蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三种：　　　　(1)B－胡萝卜素，许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处，因为胡萝卜当中含丰富的B－胡萝卜素。B－胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。　　　　(2)维生素C，水果是维生素C的最好来源，维生素C不仅是抗氧化物，而且可以帮助铁质的吸收，因而足量的水果是宝宝健康的保证。　　　　(3)番茄红素，番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。孩子也应加强锻炼，提高免疫力，平时注意多喝水，同时，家长应尽量少带孩子去人群拥挤的场所，注意气温变化及时给孩子增减衣服。