铁是我们人体生活中必不可少的成分,人体内的铁是血液里面血红蛋白的基本成分,在血液中起着运送氧气和二氧化碳的作用,是构成血液的重要成分 ,根据你的描述考虑是缺铁性贫血贫血的情况,病因一般为铁摄入不足,铁吸收障碍,铁丢失过多,临床表现有乏力、头晕、头痛、苍白、眼花、耳鸣等状况。
老人保健:防缺铁更要防铁过剩人体缺铁会引起贫血和营养不良症状,老年人的身体对铁的吸收随年龄增长而减少,老年人吸收铁的能力比年轻人差,而且老年人对食物的消化能力减弱,营养状况差,容易缺铁;另一方面,老年人患胃肠道疾病的较多,食道炎、溃疡病、出血性胃炎、胃息肉、脂肪性腹腔、痔疮等,都能引起慢性出血或损失铁。一些老年人注重自我保健,经常服用含铁较多的营养补品等,但是,老年人更要防铁过剩。人体内储铁量过高,会直接引起心脑血管系统的疾病,对人体的危害甚至远超过贫血。专家提醒:缺铁性贫血可以预防据市疾病预防控制中心专业人士营亮介绍,缺铁性贫血和饮食方式、生活习惯、营养结构以及卫生习惯等密切相关,缺铁性贫血大多数是可以预防的。人体内的铁主要来源于食物。家庭中应用铁锅炒菜,因为用铁锅炒菜在烹调菜肴过程中,有较多的铁溶解在食物内,为人们源源不断地供应铁质,补充了食物本身含铁不足的部分,起到了防止缺铁性贫血的作用。如果长期使用铝锅或不粘锅,就会引起缺铁性贫血。专家提醒高危人群应多进食含铁量丰富的食物。家长要教育孩子从小养成良好的饮食习惯,不要偏食、节食,不过量饮浓茶甚至嚼食茶叶,特别要鼓励孩子多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含铁的食物,如动物肝、猪瘦肉、蛋黄、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。
你好,服用硫酸亚铁口服液来调理,多吃蔬菜(菠菜最好)瓜果,多吃些动物的肝脏。注意饮食冷暖,
应该是属于缺铁性贫血,是会有头疼症状的,可以多吃点动物内脏瘦肉之类的,也可以药物补充铁剂。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
为什么会头痛呢?其实,导致头痛的原因是方...
偏头痛遗传吗?偏头痛虽然不是重大的疾病,...
当今社会,受工作的影响,很多脑力工作者经...
1。脑血管病性头痛。很多老年人患有动脉硬...
很多人患有偏头痛但是不知道,头痛起来也只...
丛集性头痛发病机制是患者头痛时,头颅外动...
头痛怎么办?巧用木瓜可治头痛,木瓜,性温...
头痛是临床上常见的一种病症,可以出现于多...
约90%以上的人在一生中至少有一次头痛...
1.突然发生剧烈头痛,神志不清且逐渐加...