怎样做能促使恶露尽快排出？

促使恶露尽快排出，可通过适当活动、合理饮食、母乳喂养、腹部按摩、药物辅助等方式。 1.适当活动：产后尽早下床活动，如散步等，能促进子宫收缩，帮助恶露排出。但应避免剧烈运动和过度劳累。 2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，增强身体抵抗力，有利于恶露排出。 3.母乳喂养：宝宝吸吮乳头可刺激子宫收缩，加速恶露排出。 4.腹部按摩：用手轻轻按摩下腹部，顺时针方向，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次，有助于子宫复旧和恶露排出。 5.药物辅助：在医生的指导下，可使用益母草颗粒、新生化颗粒、五加生化胶囊等药物，促进子宫收缩，加快恶露排出。但需注意，用药应严格遵医嘱。 总之，产妇应注意休息，保持良好的心态和生活习惯。如果恶露排出异常，如恶露量增多、有异味、持续时间过长等，应及时就医。

可能这需要看个人体质吧！我生了我女儿的时候大概断断续续排了一个月吧！

亲不要着急哈，我那个时候恶露2个月才好的呢。