产后脱发较为常见,其原因通常有激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、护理不当等。 1. 激素变化:产后体内雌激素水平下降,会影响头发的生长周期,导致脱发。 2. 营养缺乏:哺乳期营养消耗大,如果蛋白质、维生素等摄入不足,头发易脱落。 3. 精神压力:照顾宝宝带来的精神紧张和焦虑,可能引发脱发。 4. 睡眠不足:睡眠质量差或睡眠时间短,影响身体机能,导致脱发。 5. 护理不当:频繁烫染头发、使用刺激性洗发水等,损伤头发和头皮。 产后脱发一般是暂时的,经过一段时间的调理可逐渐恢复。保持良好的心态,均衡饮食,保证充足睡眠,选择合适的洗发水,都有助于改善脱发情况。若脱发严重,建议及时就医。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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