青少年时期心理问题遗留，成年后仍受困扰如何应对_即问即答

青少年时期心理问题遗留，成年后仍受困扰如何应对 疾病：强迫症提问于 2024-10-13 12:05: 病情描述：

我在初中13岁时候得过比较严重的心理问题，类似强迫症，感觉有人叫我一定要做事遵循某些规定，否则会出现很大的问题，当时心理压力很大。但是后来自己想通些后好了很多，但是高中生活中人际交往，学习都出现问题，又有很大压力。导致我在高中毕业后，开始出现遇到一些小的事情就很容易焦虑，有时难以集中精力处理一些比较重要的事，想到就想逃避，懒得和人交流，反应变慢，每次有人和我打招呼，我总是等她过去了，我才反应过来，现在主要交流圈还是在舍友中

回答1
青少年时期的心理问题若未得到彻底解决，可能会在后续生活中持续产生影响，如焦虑、社交障碍、注意力不集中等。常见原因包括心理创伤未愈、生活压力、性格因素、缺乏应对技巧以及生理变化。 1.心理创伤未愈：初中时的严重心理问题可能留下了潜在创伤，高中的压力使其再次浮现。需要通过专业心理治疗，如认知行为疗法，帮助重新面对和处理创伤。 2.生活压力：高中的学习和人际交往压力较大，可能超出了心理承受能力。学会合理规划时间，制定学习和社交计划，适当放松，如运动、听音乐等。 3.性格因素：内向、敏感的性格可能更容易受到心理问题的影响。尝试参加社交活动，锻炼自己的社交能力，逐渐变得开朗自信。 4.缺乏应对技巧：面对问题时不知道如何有效应对，容易产生焦虑和逃避心理。学习应对技巧，如深呼吸、积极的自我暗示等。 5.生理变化：青春期和成年后的生理变化可能影响神经系统和内分泌，进而影响心理状态。保持良好的生活习惯，充足睡眠，合理饮食。总之，要重视这些心理问题，积极采取措施应对。可寻求专业心理咨询师或医生的帮助，通过综合治疗逐渐恢复心理健康。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好，你的情况多考虑是压力过大缺乏自信引起的症状，建议最好多与家人和朋友交流，避免压力过大，必要时可以看看心理医生较好。
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。
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