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焦虑情绪来袭，喝枸杞水能让人平静下来吗？
疾病：焦虑症提问于 2025-03-12 21:26 -
病情描述：
焦虑情绪来袭，喝枸杞水能让人平静下来吗？
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回答1
焦虑情绪是常见心理状态，枸杞水对缓解焦虑有一定作用，主要因其含多种营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸等。 1. 枸杞多糖：具有调节免疫、抗氧化等作用，可减轻身体应激反应，缓解焦虑。 2. 类胡萝卜素：有抗氧化功效，能保护细胞免受自由基损伤，维持神经系统稳定。 3. 维生素：如维生素B族参与神经系统代谢，有助于稳定情绪。 4. 矿物质：像镁元素可调节神经传导，使肌肉放松，减轻焦虑。 5. 氨基酸：如γ-氨基丁酸能抑制神经传导，起到镇静作用。 虽然枸杞水有缓解焦虑的潜在益处，但不能替代专业治疗。若焦虑严重，需及时就医。日常可适量饮用枸杞水辅助缓解焦虑。
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