增加怀孕的方法包括保持良好生活习惯、监测排卵、把握受孕时机、治疗基础疾病、保持良好心态等。 1.保持良好生活习惯:规律作息,避免熬夜,戒烟戒酒。适当运动,增强体质。合理饮食,保证营养均衡。 2.监测排卵:通过基础体温测量、排卵试纸或 B 超监测,了解排卵时间,在排卵期同房。 3.把握受孕时机:选择在女性排卵前 1-2 天及排卵后 24 小时内同房,受孕几率较高。 4.治疗基础疾病:如女性存在输卵管堵塞、多囊卵巢综合征,男性有少精、弱精等问题,应及时治疗。 5.保持良好心态:避免紧张、焦虑情绪,以免影响内分泌,不利于受孕。 总之,备孕夫妻要做好充分准备,积极调整生活方式,及时治疗相关疾病,保持乐观心态,这样有助于增加怀孕的机会。如果长时间未孕,建议及时到正规医院就诊。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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