哪些食物富含亚油酸？_即问即答

哪些食物富含亚油酸？ 疾病：胆固醇提问于 2024-10-21 15:59: 病情描述：

哪些食物含亚油酸

回答1
富含亚油酸的食物有很多，包括植物油、坚果、种子、肉类、蛋类等。 1.植物油：如大豆油、玉米油、葵花籽油等，其中亚油酸含量较高，是人们日常获取亚油酸的重要来源。 2.坚果：像核桃、杏仁、腰果等，不仅富含亚油酸，还含有其他对身体有益的营养成分。 3.种子：例如亚麻籽、南瓜籽、芝麻等，是亚油酸的良好提供者。 4.肉类：鸡肉、猪肉中的亚油酸含量相对较多，适量食用有助于补充。 5.蛋类：鸡蛋等蛋类食品也含有一定量的亚油酸。合理摄入富含亚油酸的食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康。但饮食应注重均衡，多样化选择食物，以满足身体的各种营养需求。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
奶粉和坚果类食物，里面都有。单是坚果类都有好多的啊，比如杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果、花生、葵花籽等。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
存在于动植物油中，红花油、向日葵籽油、亚麻油、玉米油、动物脂肪中、
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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