你好。孩子缺锌会引起异食癖(乱吃纸、土、手指等异物)。给孩子缺锌时,最好是能给多吃一些含锌较为丰富的食物(如牡蛎、核桃、芝麻等);当然如果想补锌效果更好些,建议用一些蛋白锌类的锌剂,和有机锌类的锌剂(如葡萄糖酸锌、甘草锌等)相比,蛋白锌没副作用吸收更高,比较符合人类对锌元素的需求。目前市场上常见的锌剂按成份划分主要有这些,你可以参考一下:第1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合)第2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(属药类,价格较低但有些副作用,要饭后服用以减少副作用,儿童及孕妇不建议用)第3代蛋白锌:新稀宝片(补锌首选,效果很好,属保健食品,没副作用吸收更高,坚持服用3-5个月左右的量,可以起到巩固不反弹的明显改善效果)可以查查。
亲,孩子缺锌的前期表现为厌食,挑食,不爱吃饭等症状,孩子还咬指甲,属于异食癖,已经是很明显的缺锌症状了,要尽快给孩子补锌,个人建议第三代生物蛋白锌,没有任何副作用,不会刺激孩子的肠胃,我家宝宝吃的伊分子锌硒宝,效果不错,吃了一个疗程就改善了孩子挑食厌食的症状,我给孩子吃了三个疗程,现在孩子的身体倍棒,免疫力和抵抗力都增强了。平时多给孩子吃些含锌量高的食物,日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定,动物性食物中含锌较丰富(3~5毫克/100克),而且吸收率高达50%左右。植物性食物中含锌不多(1毫克/100克)而且吸收率仅10%~20%。由此可见,要防止缺锌,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物,并养成不偏食、不挑食的良好习惯。
给宝宝补锌最佳的方式是通过食补,补锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等中,平时可多食一般不会造成缺锌。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了,就要用锌制剂,因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的,选择时要特别注意。目前补锌产品中,最好的是第三代的蛋白锌——锌硒宝片,主要是吸收高且无副作用,是补锌中的佳品,有条件可以找找。
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