剖腹产后肚子大是什么原因及如何改善

剖腹产后肚子大，通常由子宫未完全恢复、腹部脂肪堆积、腹直肌分离、腹部皮肤松弛、肠胃胀气等因素导致。 1.子宫未完全恢复：产后子宫需要一段时间才能恢复到孕前大小。在恢复过程中，子宫仍较大，会使腹部看起来突出。 2.腹部脂肪堆积：孕期及产后营养过剩，运动量减少，易导致腹部脂肪堆积。 3.腹直肌分离：孕期腹部肌肉被拉伸，产后腹直肌分离，腹部肌肉力量减弱，无法有效收缩腹部。 4.腹部皮肤松弛：孕期腹部皮肤被撑大，产后难以迅速恢复弹性，显得腹部松垮。 5.肠胃胀气：产后肠胃功能较弱，食物消化缓慢，易产生胀气，使腹部膨胀。 剖腹产后肚子大是常见现象，产妇不必过于焦虑。可通过合理饮食、适当运动、产后康复训练等方式促进恢复。但恢复需要时间，要有耐心和恒心。

您好，产后小腹恢复需要一段时间，您现在刚刚产后不都一个月，小腹大是正常现象，请不用担心，产后不建议使用腹带，特别是产后早期，使用腹带可能会引起子宫下垂，所以，您顺其自然就行，等过了2个月后，适当的增加身体锻炼，小腹慢慢就会消失，至于妊娠纹，可以使用橄榄油按摩，这个可以促进妊娠纹的吸收。

您好，这种情况胡须正常的现象，虽然子宫会自然的收缩，但是肚皮还需要一段时间来自然恢复的。这种情况着急出来的，建议可以考虑使用收腹带配合一下，暂时避免性生活，此时可能恢复正常的月经排卵的。

你好，产后有小肚子是很正常的，在所难免。如果你很想恢复身材，建议你可以适当的做运动，坚持用收腹带，等满42天后加强运动，仰卧起坐之类的。至于妊娠纹，可以用薰衣草精华，效果还不错的，越早用越好。

孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。你是产后减肥，越早使用效果越好。总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！转自百度