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17 岁身高 155 想长高，吃哪种钙片有用？
疾病：提问于 2024-10-21 14:27 -
病情描述：
我现在17岁155吃什么钙片管事啊？？
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回答1
17 岁身高 155cm 想通过吃钙片促进长高，需要综合考虑多种因素，如骨骺线是否闭合、日常饮食、运动情况、睡眠质量以及遗传因素等。 1.骨骺线：建议先去医院检查骨骺线是否闭合。若未闭合，补钙可能有助于长高；若已闭合，单纯补钙效果有限。 2.日常饮食：保证饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，比单纯依赖钙片更重要。 3.运动情况：适量的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于长高。 5.遗传因素：遗传对身高有较大影响，但后天努力也能在一定程度上改善。 总之，17 岁想长高不能单纯依赖钙片。建议先就医检查，综合改善生活方式。同时，可选择的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需在医生指导下使用。
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