孕妇在孕期容易出现贫血,因此可以多吃补血的食品,如黑木耳,红枣,红豆等铁质含量丰富的食物。一周可以吃两次动物的肝脏。如果有缺铁性贫血也可以吃乌鸡汤,瘦肉,鸡蛋等。要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果。不吃辛辣刺激生冷的食物,保证充足的睡眠,定期到医院做孕检。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。但是要想真正补血的话,还是得吃些像芝元的雪康组合之类的专业补血产品,效果会更好,而且芝元的雪康组合将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。
你好,怀孕期间贫血很常见,大多是生理性的,不会太严重。可以适当的食疗。平时多喝粥,如大枣,薏米,桂圆,百合粥,也可以用阿胶、核桃仁等熬粥。效果很好,又没副作用,你可以试试。祝你身体健康!
你好。这是可以多吃动物的肝脏,血,红枣等都有补充血的作用。药物补充可以吃硫酸亚铁和维生素C来促进铁的吸收,增加全面的营养。多吃瓜果和蔬菜,多吃粗纤维的食物。都是有一定的作用的。
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