孩子有点驼背应如何改善？

前胸骨好像高一些,属于鸡胸,应进行补钙及维生素AD.青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼.如何纠正驼背呢?1.注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.2.正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.3.加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯.平时走路,跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作（注意安全）.白天休息时也可以这样做.慢慢地就会有所改善.

孩子有点驼背，可能是不良姿势、肌肉力量不均衡、脊柱发育异常、营养缺乏、心理因素等所致。 1.不良姿势：孩子长时间弯腰低头学习、玩手机等，易形成驼背。要纠正坐姿和站姿，保持脊柱挺直。 2.肌肉力量不均衡：背部肌肉较弱，胸部肌肉紧张，可通过针对性的锻炼来改善，如俯卧撑、扩胸运动等。 3.脊柱发育异常：先天性脊柱侧弯等问题可能导致驼背。需及时就医，评估病情，可能需要佩戴支具或进行手术治疗。 4.营养缺乏：钙、维生素 D 等缺乏影响骨骼发育，要保证饮食均衡，多摄入富含这些营养的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 5.心理因素：孩子因自卑等心理问题可能含胸驼背，家长要关注孩子心理状态，给予鼓励和支持。 总之，家长发现孩子有点驼背要重视，及时纠正不良习惯，加强锻炼，补充营养，必要时就医。

每天靠墙站立十分钟试试.或是买背背佳一类的.还有平时还得多提醒.

你好,以上晚上睡觉不要垫枕头,睡觉背是直的帮助缓解

宝妈要告诉宝宝注意养成好的习惯