*杏仁粥原料:杏仁10克,粳米100克。做法:将杏仁洗净、去皮,用干净纱布包裹备用。将粳米淘洗干净后,放入锅中,加入杏仁及清水同煮,待米烂汁黏后即可取出杏仁,将粥放置一会儿,待稍凉后服用。功效:益气养血,通便,适于产后津亏便秘者。*大麻仁粥原料:大麻仁10克,粳米200克,白糖30克。做法:将大麻仁洗净,用干净纱布包裹备用。将粳米淘洗干净后,放入锅中,加入大麻仁及清水同煮,待米烂汁黏后即可取出大麻仁,将粥放置一会儿,待稍凉后服用。功效:润肠通便,对于产后便秘效果较好。*松子仁粥原料:松子仁30克,粳米100克。做法:将松子仁打破,取其中洁白的物质,研磨如膏状,将粳米淘洗干净后,放入锅中,加入松子膏及清水同煮,待米烂汁黏后即可食用。功效:润肠增液,滑肠通便,适用于产后便秘。如果便秘严重,建议用食疗,可以用黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能,这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月,多则一年半载。双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”
你好,产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,修复肠粘膜上的生物屏障,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘。改变肠道pH值,提高钙、铁、锌等微量元素的吸收,促进细胞新陈代谢,还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解,可防止产后发胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。
坐月子便秘的患者,应在生完宝宝后,要尽快开始正常饮食。多吃高纤维食物,特别是水果,多喝水,因为这能让你的大便软化更容易排出。要尽早在身体允许的条件下下床走动,如果还在住院,隔一段时间就要起来在病房里走走,在家的话也同样,长时间坐着或躺着,都会让便秘加重。煮菜煮汤可放入两匙火麻油,既可以刺激大肠的蠕动,促进顺利排便,也能提高母乳质量。
你好建议1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当体育锻炼,加强促进胃肠蠕动,有助于排便.
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