小孩晚上睡眠不好怎么办？

你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.

你好，出现宝宝夜间睡眠不好是因为缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的囟门就闭合得不好.睡眠前不要玩得太兴奋,按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝.免得宝宝因过于兴奋,紧张而难以入睡.不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具.要给宝宝创造一个良好的睡眠环境.室温适宜,安静,光线较暗.盖的东西要轻,软,干燥.睡前应先让宝宝排尿.

你好,这个情况应该是由于缺钙等引起来的,建议可以用点钙片治疗,同时可以用点七叶神安片进行调理的,效果会更为好些的呀

你好孩子睡眠质量不好是不是那段时间发生了什么事情对孩子造成刺激所以孩子会害怕产生恐惧心理男孩子应该是单独睡的嘛?锻炼一下然后把他遇到的问题疏导开就可以了测验一下焦虑的系数可能有些心理问题祝好

是不是白天睡得多了,一般到个下午六七点的时候就不要让他睡觉,多逗他玩玩.临睡前吃饱.半夜醒的话就马上抱起来哄哄.你怎么会怀疑是铅中毒呀?不放心的话,就上医院去化验一下微量元素看看.