为了提高怀孕机会,同房时要注意下面两点:1.采取合适的性交体位。在排卵期,女方最好采取胸肘位(女方跪在床上,头低臀高,胸部垫一棉被,两手放在头的前方作扶持,男方则跪于女方的后面),射精后20~30分钟,女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累,也可改为男上位,女仰卧,射精后用枕头将女方的臀部垫高,保留30分钟后再将枕头撤离。2.选择排卵期性交。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6~7时,用体温计测体温,并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女,约在月经周期的第14天左右排卵,排卵时体温会下降,翌日体温会骤升,前后体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中,想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。
准备怀孕前一般不需要刻意禁欲,但性生活频率应适度,需综合考虑夫妻双方的身体状况、心理状态、精子质量、排卵时间、性生活质量等因素。 1.身体状况:如果夫妻双方身体健康,适度的性生活有助于增进感情,且不会对受孕产生不良影响。但如果存在生殖系统疾病,如炎症等,可能需要适当控制性生活。 2.心理状态:保持轻松愉悦的心理状态很重要。过于频繁的性生活可能导致心理压力增大,影响受孕。 3.精子质量:频繁性生活可能导致精子数量和质量下降,影响受孕几率。但长期禁欲也并非有益,可能使精子老化。 4.排卵时间:在女性排卵期增加性生活频率,有助于提高受孕机会。 5.性生活质量:和谐的性生活能促进夫妻感情,有利于备孕。但过于刻意禁欲,可能影响性生活的和谐度。 总之,准备怀孕前夫妻双方应综合自身情况,合理安排性生活,保持良好的身心状态,为受孕创造有利条件。
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