怎样改善宝宝颠倒的睡眠时间

宝宝睡眠时间颠倒可从环境、活动、睡前状态、睡眠氛围、持续时间等方面纠正，包括营造安静环境、控制白天活动量、调整睡前状态、营造睡眠氛围、保持纠正状态。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.环境：白天不要刻意降低家里噪音，晚上保持安静。
2.活动：白天让宝宝多玩耍，消耗精力，晚上减少活动。
3.睡前状态：睡前一小时避免让宝宝过度兴奋。
4.睡眠氛围：晚上早闭灯，减少光亮和声音刺激。
5.持续时间：坚持以上做法几天，有望改善睡眠。
家长要有耐心，帮助宝宝逐步建立良好的睡眠习惯。

宝宝睡不好有几点可能：
1、缺钙，可以喝点钙迪新+鱼肝油，但注意，夏季不要补钙，容易中毒，要多晒太阳（在花阴凉下即可）
；2、吃奶时含乳头的方式不正确，吸吮乳汁的同时也吸进了过多的气体，导致肠胀气引发的痉挛性腹痛；
3、饥饿，抱起来喂点奶；
4、周围环境太热或太冷，适当调解室温后，宝宝会好些；
5、避免受到惊吓；
6、宝宝也需要爱抚，可以做些按摩：用大拇指从孩子的拇指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，作50次；由无名指指尖沿掌面推向掌根处，作50次；沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20次；从腕关节沿前臂大拇指掌侧向肘关节推20次；捏捏孩子手掌面与腕的横纹中点；捏捏孩子手指尖的十宣穴；自下而上为孩子捏脊3次。
试试看巴。

要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00-22：00）。吃饱后夜里尽量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。

你好。这种情况是宝宝睡反夜了，需要慢慢给他纠正的。白天可以带宝宝多玩一会，尽量不要让他睡觉，实在不行，可以带他去外面玩一会，让他养成晚上再睡觉的习惯，只要这样坚持几天，应该可以纠正过来的。实在不行的话、晚上就让她自己一个人玩、累了就会睡了。

白天尽量多带宝宝出去玩，这样她就没那么容易睡了，晚上7~8点尽量不要让她睡，但不要玩得太兴奋，否则宝宝会不愿意睡觉的，哄她睡的时候给她一个安静的环境，最好关灯，再放些柔和的音乐，一般宝宝都会很快睡着的。

你好，这种情况是宝宝睡反夜了，需要慢慢给他纠正的、白天可以带宝宝多玩一会，尽量不要让他睡觉，实在不行，可以带他去外面晚一会，让他养成晚上再睡觉的习惯，只要几这样坚持几天，应该可以纠正过来的宝宝早日康复、