孕妇想让胎儿长得快,可通过合理摄入蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和优质脂肪等营养物质来实现。比如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果、粗粮、坚果等。 1.蛋白质:蛋白质是胎儿生长发育的重要物质。孕妇可多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等,这些食物富含优质蛋白,有助于胎儿组织和器官的形成。 2.碳水化合物:为胎儿提供能量。像全麦面包、糙米、玉米等粗粮是不错的选择,能提供持久的能量。 3.维生素:维生素对胎儿的发育至关重要。新鲜的蔬菜和水果,如橙子、草莓、菠菜等,富含维生素 C、维生素 E 等,增强胎儿免疫力。 4.矿物质:钙能促进胎儿骨骼发育,孕妇可通过喝牛奶、吃豆制品等来补充。铁有助于预防贫血,动物肝脏、瘦肉等含铁丰富。 5.优质脂肪:坚果如核桃、杏仁,富含不饱和脂肪酸,对胎儿大脑发育有益。 总之,孕妇的饮食应多样化、均衡化,以满足胎儿生长发育的需求,但也要注意适量,避免过度进食导致体重增长过快。
可以多吃一点营养的东西也不过建议还是饮食均行比较好。
曾有剖宫产和子宫肌瘤手术后的孕妇,特别是...
胎心仪测出宝宝胎心超过170,正常吗?
哪一些明确原因的复发性流产呢?
频繁更换保姆对宝宝有没有什么不良影响呢?
孕晚期为什么会乳房胀痛?乳房胀痛怎么办?
超声能检查出胎儿自闭症吗?
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院