你好,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力
如果经期时间正常,排卵可能在从月经开始第一天算的第14天,另外可以观察白带情况,如果白带拉丝很长就有可能近期排卵,在这期间同房几率会很大。知道有没有排卵再靠谱的方法就是b超监测卵泡。几个月没有怀上的话双方就去检查下吧。
最好先到医院检查下有没有什么导致不孕的病,双方都要检查的,如果排除了病变就可以安心备孕了,备孕期要吃3个月的叶酸片,男方要戒烟酒,多锻炼身体,保证身体健康才能给宝宝一个健康的生长发育的环境。
首先要确定夫妻双方的身体健康与否。然后调整好自己的作息时间,饮食规律。当然心情是最重要都,不要一心只想着怀孩子,因为越是这样想可能越事与愿违。好的心态是最重要的。祝福哦。
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