哪些食物富含维生素A_即问即答

哪些食物富含维生素A 疾病：维生素缺乏提问于 2016-05-25 20:05: 病情描述：

哪些食物富含维生素A

回答1
维生素A对人体健康十分重要。富含维生素A的食物较多，适当补充有益。若缺乏严重，需就医明确原因。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素A含量丰富。
2.蔬果类：胡萝卜、南瓜等，富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。
3.水果：芒果、橙子等，是维生素A的良好来源。
4.绿叶蔬菜：菠菜、生菜等，也含有一定量的维生素A。
5.其他：马齿菜、茄子等蔬菜同样富含维生素A。
日常饮食应注意多样化，以保证摄入足够的维生素A。若出现相关健康问题，及时就医。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
您好，干眼症的治疗是一个漫长的过程，平时注意保护眼睛，避免长时间的用眼睛，饮食上以清淡为主，避免外界的不良刺激，避免烟酒等不良的刺激，建议您可以多吃全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油等等，多吃用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，如胡萝卜、南瓜、栗子、蕃茄等，避免熬夜。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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