苹果性味甘凉,具有生津,润肺,健脾,益胃,养心等功效.特别值得一提的是,苹果具有很好的调理肠胃的作用,适合便秘和腹泻患者食用.那么,便秘,腹泻患者该如何食用苹果,方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢? 苹果之所以有止泻和通便的双重作用,是因为苹果中含有鞣酸,果胶,膳食纤维等特殊物质.未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用.而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛,止泻的功效.因此,建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个),而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃. 苹果中的鞣酸,也具有收敛作用,它能使大便内水分减少,从而止泻.小儿腹泻时,家长可先将苹果用开水洗净,放入沸水中煮5—8分钟,去皮,用勺刮成泥,每日4次,每次50克;一岁以下婴儿每次30克,日服3—4次.也可取鲜苹果一个,洗净,加水3碗,煎煮成2碗,以汁浓为佳,每天一剂,代替果汁饮用. 鞣酸在果皮中含量更丰富,而果肉内,特别是近果皮处,果胶含量相对丰富.因此,成人在吃熟的苹果时,最好连皮一起吃,这样止泻的效果会好些. 苹果性味甘凉,具有生津,润肺,健脾,益胃,养心等功效.特别值得一提的是,苹果具有很好的调理肠胃的作用,适合便秘和腹泻患者食用.那么,便秘,腹泻患者该如何食用苹果,方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢? 苹果之所以有止泻和通便的双重作用,是因为苹果中含有鞣酸,果胶,膳食纤维等特殊物质.未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用.而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛,止泻的功效.因此,建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个),而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃. 苹果中的鞣酸,也具有收敛作用,它能使大便内水分减少,从而止泻.小儿腹泻时,家长可先将苹果用开水洗净,放入沸水中煮5—8分钟,去皮,用勺刮成泥,每日4次,每次50克;一岁以下婴儿每次30克,日服3—4次.也可取鲜苹果一个,洗净,加水3碗,煎煮成2碗,以汁浓为佳,每天一剂,代替果汁饮用. 鞣酸在果皮中含量更丰富,而果肉内,特别是近果皮处,果胶含量相对丰富.因此,成人在吃熟的苹果时,最好连皮一起吃,这样止泻的效果会好些.
吃新鲜苹果好,不要煮西方有句谚语︰“每天一个苹果,让你远离医生”,而根据最新的医学研究,苹果不仅可以预防感冒,还具有抑制癌细胞增生的作用,此外,它还能够改善便秘,帮助肠道蠕动,滋润皮肤,防止老化,那它对于小宝宝而言又有什么益处呢?怎样苹果辅食适合小宝宝呢?美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果.其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥.苹果泥加温后食用,更是孩子与老年人消化不良的好药方.8—10月婴儿喂食苹果碎片有助于牙齿萌出,也促进儿童语言发育.”宝宝吃苹果的好处 更聪明 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力.预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素.婴儿常吃苹果,可预防佝偻病.补血 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用.减轻腹泻 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象.预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软,通畅.保养肌肤 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽,有弹性.清洁口腔 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用.保护心脏 苹果的纤维,果胶,抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病.苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质.
你好苹果性味甘凉,具有生津,润肺,健脾,益胃,养心等功效.特别值得一提的是,苹果具有很好的调理肠胃的作用,适合患者食用.那么,便秘,腹泻患者该如何食用苹果,方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢? 苹果之所以有止泻和通便的双重作用,是因为苹果中含有鞣酸,果胶,膳食纤维等特殊物质.未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用.而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛,止泻的功效.因此,建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个),而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃.你好苹果中的鞣酸,也具有收敛作用,它能使大便内水分减少,从而止泻.小儿腹泻时,家长可先将苹果用开水洗净,放入沸水中煮5—8分钟,去皮,用勺刮成泥,每日4次,每次50克;一岁以下婴儿每次30克,日服3—4次.也可取鲜苹果一个,洗净,加水3碗,煎煮成2碗,以汁浓为佳,每天一剂,代替果汁饮用. 鞣酸在果皮中含量更丰富,而果肉内,特别是近果皮处,果胶含量相对丰富.因此,成人在吃熟的苹果时,最好连皮一起吃,这样止泻的效果会好些.
蒸苹果很好吃的,营养也不会流失太多,维生素会流失一些不过不要紧,因为再寒冷的冬季吃熟的热苹果不会肚子痛.一般情况下,水果的口味与成熟程度有直接关系.成熟度决定口感.口感不同说明水果中所含的成份不同,即营养物质的含量不同,养分构成比例同!有一些微量元素只有在熟的水果中才能得到!此外,水果的口感还与水果的生长环境如土质,水质,气候,光照等有极大的关系,生长环境决定了口感,这就是为什么烟台苹果,泊头鸭梨,沧州金丝小枣等驰名中外的原因,我建议如果不太冷,还是吃生的
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院