妇女怀孕之后,从胎儿和母体的健康角度考虑,是不适宜外出旅游的.但由于某种原因,孕妇确实需要作长途旅行时,则应从以下几个方面做好卫生保健.选好时机:孕妇旅行选择在怀孕的第4至第6周之内最为安全.因为这段时间“妊娠反应”已过,沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现,所以是孕妇旅行的最佳时期.妊娠晚期不宜长途旅行,以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳,引起早产,导致“途中分娩”.准备充分:孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”:必须与产科医生取得联系,将整个行程向医生“交底”,以获得医生的技术指导;必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜,带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须至少有一人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全.慎选交通工具:孕妇长距离旅行,应选择飞机,火车,轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具.乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸,跳跃是引起流产的第一位因素.孕妇乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车.严防疾病:孕妇患有感冒发热,腹泻脱水是引起流产的主要原因.因此,外出长途旅行一定要根据气候变化情况,及时增减衣服,防止着凉感冒.要防止疾病,旅途中讲究饮食卫生也相当重要,应做到饭前便后洗手,不吃生冷不洁的食物,不喝生水,尤其不要乱吃车站,码头上那些小商贩的食物.禁止到传染病区旅行:传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气,食物和水传播,孕妇感染上病毒后,即使没有流产,也有可能使腹中胎儿发育不良或导致畸形.因此,孕妇禁止到传染病区旅行.途中行走,要选择平路.走路要慢,步伐要稳,防止滑倒跌跤.遇到噪音,放射,烟尘等情况时,要立即避开
您好.旅游是可以的,但记住不能太劳累,饮食要注意,怀孕期间一定不能饮酒抽烟,通常所说的二手烟也尽量少接触,孕期前三到五个月是最关键时期,祝您健康,生个健康的宝宝.妇女怀孕期的饮食宜忌,包含两部分内容,一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则,一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容.尤其是最为常见的妊娠疾病,如妊娠恶阻(即妊娠反应),胎动不安和胎漏下血(即先兆流产和习惯性流产),妊娠浮肿等的饮食宜忌.对于较为少见的妊娠疾病,如中医所称的于痫,子嗽,子烦,子悬,胞阻以及妊娠期间尿血,遗尿,痢疾,疟疾,呃逆等,可参照怀孕期总的宜忌原则. 宜忌原则:妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.
当然可以啦...穿着要舒适~不可以因为怀孕就穿的过于宽大,反而影响行动能力~营养不能乱补~外出注意及时补充水分~糖~另外看你们要去什么地方了,爬山就算了去海边或者名胜溜达溜达还可以~鞋子不要过硬或过软~抓地力强的鞋子是首选~孕妇多晒阳光可以避免孕期缺钙~多吃苹果~牛奶~把小药箱准备好~不光要带各种常用药也要带绷带,胶布,创可贴~.注意通讯工具,别有事联系不到外界就麻烦了~避免人流过大的旅游景点~我知道的就这么多了,我姐姐怀孕3月的时候去的大连~我就这么准备的~希望能帮到你
您好:孕期母体需保持心情愉悦,身体健康,为孕胎提供成长的营养及环境.您目前处于怀孕初期,要特别注意休息及营养,以保证胚胎安全成长,一般在孕期前3个月,都建议不要过于劳累,避免性生活,多静养休息,否则很易导致流产.而在怀孕后期3月,也同样需特别注意,以免早产的发生.为了安全起见,建议您不要远行旅游,避免劳累,影响胎儿健康.平时注意休息与睡眠,增进营养.
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