小孩晚上睡不着,可能是环境不适、睡前兴奋、身体不适、心理因素、饮食问题等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.环境不适:房间温度过高或过低、噪音大、光线强等,影响睡眠。
2.睡前兴奋:睡前玩耍过度、看刺激的电视节目等,使大脑处于兴奋状态。
3.身体不适:如生病、疼痛、瘙痒、呼吸不畅等。
4.心理因素:学习压力大、紧张、焦虑、恐惧等。
5.饮食问题:晚餐过饱、睡前吃甜食或喝饮料,导致肠胃不适。
家长要注意观察孩子的情况,找出导致睡不着的原因,为孩子创造良好的睡眠环境。
服用紧急避孕药前后2小时要禁食,否则可影响药物吸收而导致避孕效果降低.如果性生活时间超过了72小时,已经没有补救方法了,只能观察下次月经的情况,若月经推迟超过10天,需要进行早孕试纸的测试,看是否意外怀孕.
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