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孕妇贫血怎样通过饮食补血
疾病：妊娠合并贫血提问于 2024-10-20 18:22 -
病情描述：
孕妇贫血吃什么能补血
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回答1
孕妇贫血可通过食用富含铁、蛋白质、维生素 C、叶酸和维生素 B12 的食物来补血，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血），其铁含量丰富且易于吸收。 2.富含蛋白质的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、鱼类、蛋类、豆类，有助于血红蛋白合成。 3.富含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），能促进铁吸收。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果，对红细胞生成很重要。 5.富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品，参与造血过程。 孕妇贫血应重视饮食调理，但如果贫血严重，还需及时就医，在医生指导下采取相应治疗措施。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
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